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생활체육교실 - 몸과 마음이 튼튼해지는 '트니트니교실' 첫 수업!

by 관리자 posted Apr 16, 2019
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대구시장애인체육회에서 주최하고 대구광역시가 후원하는

2019년 생활체육교실 - 몸과 마음이 튼튼해지는 '트니트니교실' 첫 수업이 시작되었습니다.

 

'트니트니교실'은 4월부터 10월까지

'아지매의 동고동락' 어머님들과 성인 발달장애인 자립프로그램 '발자국교실'이 함께

전문 강사선생님(유예나 강사님)과 함께 '기.초.체.력'를 증진하기 위하여

매주 월요일, 오후2시 30분부터 3층 학산홀에서 진행될 예정입니다.

 

폼롤러, 짐볼 등을 활용하여 코어운동과 근력운동을 중심으로

진행함으로써 평소 잘 쓰지 않는 근육을 활용할 계획입니다!

 

KakaoTalk_20190416_170034212.jpg

KakaoTalk_20190416_170036034.jpg

 

처음해보는 운동에 다소 낯설고 어색하였지만

전문강사님과 함께 수업을 할 수 있어

평소 아픈 허리와 다리 등을 어떻게 잘 사용할 수 있는지

그리고 집에서 가볍게 할 수 있는 스트레칭이 무엇인지 알아볼 수 있어서 매우 유익하였습니다!

 

올 한해 유예나 강사님과 함께

기초체력을 튼튼하게 세워 몸과 마음을 다잡을 수 있도록 하겠습니다^^  

 


복지관은 지금

현재 복지관에서 일어나고 있는 다양한 일들을 보고 드립니다.

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    업로드시 주의할점을 알려 드립니다. 본 글은 게시물 작성권한이 있는 사람에 한해 보여 지게 됩니다.*** - 본게시판은 "복지관은지금" 은 사업에 대한 결과를 글과 사진으로 작성하는 공간입니다. - 지속적인 홍보는 커뮤니티의 "웰리안알리미" 를 이용해 주...
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